A alimentação tem muito há ver com a saúde, pois é ela que nos dá energia e disposição para o dia a dia, mas também pode trazer malefícios à saúde se não for saudável. Um dos alimentos indicados para controlar a hipertensão é o suco de couve, que além de ser saboroso também é fonte de potássio e cálcio. Confira como fazer o suco:
Suco de couve
Ingredientes:
2 laranjas para suco sem casca
3 folhas de couve sem talo, já lavadas
1 litro de água
Modo de fazer
Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e leve ao liquidificador com a água e as folhas de couve. Deixe bater bem, depois coe e adicione mel a gosto. O ideal é tomar 1 copo por dia e sentir os resultados positivos da bebida.
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