Suco sono tranquilo

Receita 1

1 fatia de abacaxi com miolo, sem a casca;

15 uvas;

3 folhas de alface com miolo;

Uma pitada de sementes de erva doce;

1 xícara de chá de água filtrada.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Receita 2

Casca de 1 limão

2g de gengibre

½ copo de suco de maracujá

½ de água mineral

Adoçar a gosto (mel, açúcar demerara ou adoçante natural)

Modo de preparo: bater no liquidificador as cascas de 3 limões, com 2g de gengibre picado. Adicione o suco de maracujá e ½ copo de água mineral. Dose recomendada: 1 copo, antes de dormir.

É um calmante natural,para você ter sono leve e tranquilo,além de ser gostoso ,faz bem a saúde!