A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação. Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois. Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o “fogacho”, que as mulheres chamam de “ondas de calor”. Esse calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço. Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência. Menos frequentes são o formigamento e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar. Algumas mulheres têm insônia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência. Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa. O nosso preferido é o suco de melão com hortelã. O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher. Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre. O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade. Vamos às receitas.
1. SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ
INGREDIENTES:
1 copo de água
Meio melão 2 colheres de sementes de melão
10 folhinhas de hortelã .
MODO DE PREPARO:
Bater, coar e tomar na hora. Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.
2. SUCO DE PEPINO
INGREDIENTES:
1 pepino
Meio copo de água
MODO DE PREPARO:
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe e beba na hora.
Tome 1 copo 2 vezes por dia.
3. SUCO DE CENOURA E SALSÃO
INGREDIENTES:
2 cenouras
1 talo de salsão
Meio copo de água
MODO DE PREPARO:
Liquidifique os ingredientes. Coe e beba na hora. Tome 1 copo 1 vez por dia.
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